USO DE LA DENSITOMETRIA ÓSEA PARA DEPORTISTAS

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Utilidad de la densitometría como método de valoración del estado nutricional del deportista. Comparación con el índice de masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) es utilizado para valorar el estado nutricional. En los deportistas su resultado puede estar sobreestimado por un aumento de la masa muscular.

Objetivo: Valorar la utilidad de la determinación mediante densitometría de los índices de masa grasa (IMG) y magra (IMM) como indicadores del estado nutricional, comparando los resultados con el IMC. Material y métodos: Se estudiaron 28 deportistas aficionados, jugadores de rugby, de sexo masculino. Tras ser sometidos a una densitometría de cuerpo entero mediante absorciometría dual de rayos X se determinaron, entre otros parámetros, la masa grasa y magra del cuerpo. Se calcularon los IMG (grasa en kg/talla en metros2 ), IMM (magra en kg/talla en metros2 ) y el índice de masa muscular apendicular (IMMA, musculatura en brazos y piernas en kg/talla en metros2 ).

Resultados: Utilizando el IMC, 18 jugadores presentaban sobrepeso y 4 obesidad de tipo i. Al considerar el IMG, 7 de estos deportistas presentaban valores normales con IMM e IMMA elevados, uno pasaba de obesidad a sobrepeso y otro de sobrepeso a obesidad. De los 6 jugadores con IMC normal, uno de ellos mostraba exceso de grasa y otro defecto. Los resultados cambiaron la valoración del estado nutricional en el 39% de los jugadores estudiados.

Conclusiones: Aunque para la población general el IMC es un parámetro adecuado para la valoración del estado nutricional, en los deportistas debe tenerse en cuenta el porcentaje de grasa y de musculatura determinando sus índices correspondientes. La densitometría de cuerpo entero resulta ser una técnica fiable y sencilla para este propósito.

link: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2253654X12002107

Importance of Standardized DXA Protocol for Assessing Physique Changes in Athletes.

Purpose: The implications of undertaking DXA scans using best practice protocols (subjects fasted and rested) or a less precise but more practical protocol in assessing chronic changes in body composition following training and a specialized recovery technique were investigated.

Methods: Twenty-one male cyclists completed an overload training program, in which they were randomized to four sessions per week of either cold water immersion therapy or control groups. Whole-body DXA scans were undertaken with best practice protocol (Best) or random activity protocol (Random) at baseline, after 3 weeks of overload training, and after a 2-week taper. Magnitudes of changes in total, lean and fat mass from baseline-overload, overload-taper and baseline-taper were assessed by standardization (Δmean/SD).

Results: The standard deviations of change scores for total and fat-free soft tissue mass (FFST) from Random scans (2-3%) were approximately double those observed in the Best (1-2%), owing to extra random errors associated with Random scans at baseline. There was little difference in change scores for fat mass. The effect of cold water immersion therapy on baseline-taper changes in FFST was possibly harmful (-0.7%; 90% confidence limits ±1.2%) with Best scans but unclear with Random scans (0.9%; ±2.0%). Both protocols gave similar possibly harmful effects of cold water immersion therapy on changes in fat mass (6.9%; ±13.5% and 5.5%; ±14.3%, respectively).

Conclusions: An interesting effect of cold water immersion therapy on training-induced changes in body composition might have been missed with a less precise scanning protocol. DXA scans should be undertaken with Best. [ABSTRACT FROM AUTHOR]

link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24458265

Prueba de Esfuerzo

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Prueba de Esfuerzo:

A partir del 4 de Noviembre, nuestro técnico de laboratorio y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nos explicará las prácticas de pruebas de esfuerzo para los alumnos de fisiología del ejercicio. En esta práctica aprenderemos que durante un esfuerzo máximo, todos los sistemas del organismo se ponen en funcionamiento de una manera integral. Intentaremos comprender que los órganos y los diferentes sistemas, se ajustan dependiendo de las necesidades del ejercicio y que algunos son más visibles que otros, pero TODOS tienen una papel fundamental en el rendimiento deportivo.

Esperamos que os guste.

 

Control biológico del entrenamiento de resistencia

FR_01_IIC_2011

La alta exigencia en los deportistas de élite hace cada vez más necesario controlar el proceso de adaptación al entrenamiento. El objetivo de esta revisión es analizar la información biológica de un análisis de sangre, al objeto de obtener información de la carga de entrenamiento en atletas de resistencia. La mayor parte de los parámetros sanguíneos han sido empleados, más que para determinar el proceso del entrenamiento, precisamente, para lo opuesto: el sobre entrenamiento. La concentración en plasma de sustratos metabólicos (glucosa y ácidos grasos) no son parámetros que pueda utilizarse para controlar el entrenamiento, debido a las bajas especificidad y sensibilidad. No obstante, la concentración de determinados enzimas que intervienen en la utilización de los sustratos puede ser importante.

Valores de creatín kinasa superiores a 200 U/l en una persona sana sugiere claramente que la carga de entrenamiento total de una determinada sesión ha sido elevada. La  concentración en plasma de algún producto de degradación del catabolismo también puede señalar la adaptación del organismo al entrenamiento. La concentración de ácido láctico en plasma es la herramienta más común en la valoración de la carga de entrenamiento. La concentración de urea es un buen marcador biológico de la carga de entrenamiento.
Valores superiores a 8 mmol/l en varones y de 6,5 mmol/l en mujeres, indican que el entrenamiento ha sido muy intenso. La determinación de otros productos (amonio) o sustratos (glutamina)se han utilizado para detectar el sobreentrenamiento.

Visión general del control biológico del entrenamiento

Desde un punto de vista biológico, el entrenamiento persigue que se produzcan una serie de  fenómenos de adaptación que determinen una mejora del rendimiento

LACTATO

El control de determinados parámetros biológicos en la planificación del entrenamiento es de gran importancia si queremos mejorar nuestro rendimiento.  Naturalmente, no existe un único parámetro que nos da la información precisa. La adaptación del organismo al entrenamiento es enormemente compleja como para poderla reducir a un  determinado parámetro. Si al componente biológico añadimos otros condicionantes del  rendimiento (técnico-tácticos, psicológicos, etc.), se comprenderá lo señalado.

RESUMEN ANALITICA

Calderón Montero, F. J., González Gross, M., Benito Peinado, P. J., & Meléndez Ortega, A. (2006). Control biológico del entrenamiento de resistencia.RICYDE: Revista Internacional de Ciencias del Deporte= International Journal of Sport Science2(2), 65-87.